Klimaximalista – Az Új korszak Nője
Klimaximalista szemlélet
a változókor nem lezárás, hanem átalakulás
A változókor nem egy "probléma", amit túl kell élni, hanem egy természetes testi és lelki átmenet, amely során a női szervezet új egyensúly kialakítására törekszik.
A Klimaximalista szemlélet célja nem a "régi állapot" visszaállítása, hanem annak megértése, hogyan lehet tudatosan és támogató módon együttműködni a változásokkal.
Ennek része:
- a hormonális változások tudatos támogatása,
- az idegrendszer és az anyagcsere egyensúlyának erősítése,
- az energiaszint stabilizálása,
- valamint a női test természetes ritmusához való újrakapcsolódás.
Mit jelent a Klimaximalista megközelítés?
A Klimaximalista megközelítés a változókor testi, idegrendszeri és lelki folyamatait egy egységként szemléli. A cél nem a régi állapot visszaállítása, hanem egy új, stabil és élhető egyensúly kialakítása.
A rendszer három fő pillérre épül:
1. Testi támogatás
A hormonális változások időszakában a test másfajta figyelmet és támogatást igényel.
Ennek része:
- az izomzat megtartása és regenerációjának támogatása,
- az anyagcsere változásainak tudatos kezelése,
- az ízületek és a fascia rugalmasságának megőrzése,
- valamint a stressz által túlterhelt idegrendszer tehermentesítése.
2. Életmód finomhangolása
A cél nem egy radikális életmódváltás, hanem egy fenntarthatóbb, kiegyensúlyozottabb működés kialakítása.
Ide tartozik:
- az alvásritmus stabilizálása,
- a vércukor- és kortizolegyensúly támogatása,
- a hormonbarát táplálkozás,
- valamint a túlterhelés fokozatos csökkentése.
3. Mentális és érzelmi egyensúly
A változókor nemcsak testi, hanem mély lelki és identitásbeli átalakulás is.
A folyamat támogatása segíthet:
- az identitásváltás tudatos megélésében,
- a belső biztonságérzet újraépítésében,
- a szorongás és hangulatingadozások kezelésében,
- valamint az önmagunkkal való kapcsolat megerősítésében.
Kinek szól?
Ez a szemlélet neked szól, ha:
- érzed, hogy a tested változik, de nem érted pontosan, mi történik,
- hullámzó az energiaszinted, a hangulatod vagy az alvásod,
- nehezebben regenerálódsz,
- úgy érzed, már nem a régi önmagad vagy,
- és szeretnél visszatalálni egy stabilabb, élhetőbb belső egyensúlyhoz
A Klimaximalista szemlélet üzenete
Nem az a cél, hogy harcolj a változással, hanem hogy megtanulj együttműködni vele.
A tested nem ellened dolgoz ik — hanem egy új működésre áll át.
Ebben az átmenetben pedig lehetőség van egy stabilabb, tudatosabb és erősebb női minőség felépítésére.
Klimaximalista tanácsadás – árak
Első konzultáció - csak online
(30 perc): díjmentes ismerkedő konzultáció
ingyenes
Alap Klimaximalista tanácsadás - 1 óra
életmód + támogatás
20 000 Ft
Komplex Klimaximalista tanácsadás - 2,5 óra
asztrológia + életmód + támogatás
50 000 Ft
5 alkalmas kísérő program:
Ez a program azoknak szól, akik nemcsak egyetlen alkalommal szeretnének ránézni a változókori folyamataikra, hanem szeretnének egy rövidebb, személyes kísérést is
50 000 Ft
Változókori női jógával a Tara Garden stúdióban találkozhatsz.
Ha szeretél bővebb információt, itt tudod megnézni:
Változókori női jóga
A változókori jóga nem "könnyített torna", és nem is klasszikus, intenzív flow gyakorlás.
Ez egy tudatos, idegrendszer-központú mozgásforma, amely támogatja a hormonális változásokon áthaladó női test természetes működését és regenerációját.
Ebben az életszakaszban a cél nem a teljesítmény fokozása, hanem az egyensúly, a stabilitás és a belső biztonságérzet visszaállítása.
A gyakorlás segíthet:
- az idegrendszer megnyugtatásában,
- a stresszterhelés csökkentésében,
- az energiaszint stabilizálásában,
- a test rugalmasságának és erejének megtartásában,
- valamint a női testtel való kapcsolat újraépítésében.
A változókori jóga egy támogató tér, ahol a mozgás nem elvárás, hanem eszköz ahhoz, hogy újra kapcsolódj önmagadhoz és a tested természetes ritmusához.
Változókori női jóga
Mit támogat a változókori jóga?
A rendszeres, tudatos gyakorlás segíthet:
- a stressz és idegrendszeri túlterheltség csökkentésében,
- az alvásminőség javításában,
- a hangulatingadozások stabilizálásában,
- az ízületek és a fascia rugalmasságának megőrzésében,
- a medencefenék és a core izomzat finom erősítésében,
- valamint a hormonális változások testi tüneteinek támogatásában.
Miben más ez, mint a "hagyományos jóga"?
A gyakorlás:
- főként talajon végzett, kíméletes mozdulatokra épül,
- ízületbarát és idegrendszer-központú,
- előképzettség nélkül is végezhető,
- nem igényel különleges hajlékonyságot vagy erőnlétet.
A cél nem a teljesítmény, hanem a biztonságos, támogató és regeneráló mozgásélmény.
A Klimaximalista jóga szemlélete
Ebben az életszakaszban a test nem gyengébbé válik, hanem érzékenyebben jelez.
A gyakorlás célja, hogy újra megtanulj együttműködni a tested változó ritmusával, és stabilabb kapcsolatot alakíts ki önmagaddal.
Kinek ajánlott?
Ez a gyakorlás neked szól, ha:
- változókor környékén jársz,
- hullámzik az energiaszinted vagy az alvásod,
- fokozott stresszt vagy testi feszültséget tapasztalsz,
- nehezebben regenerálódsz,
- vagy szeretnél visszatalálni egy nyugodtabb, stabilabb belső állapothoz.